【WAP】文章/百科页顶部悬浮广告图

在线咨询

脱发原因

脱发治疗

植发优惠

【WAP】文章/百科页顶部悬浮广告图
好头发网 > 护发知识 > 控油知识

头发油吃什么好

来源:好头发原创
发布:2021-07-22

在我们的认识中,不少身体问题都可以通过食疗,也就是吃相应的食物来解决,头发油自然也不例外,但是很多人对头发油吃什么并不是很清楚,那么头发油吃什么好呢?

一、充足的水。虽然听上是句废话,但是多喝水、为身体补充充足的水分确实可以帮助我们减少头油的分泌。因为水是带出人体内毒素的一个过程,充足的水分能促进人体水油平衡。

二、鱼肉。鱼肉内富含各种人体所需的不饱和脂肪酸等营养物质,特别是海鱼。这些营养物质能有效地保护头皮,稳定皮脂腺分泌,从而缓解头油的问题。

三、玉米。玉米种富含钙、硒、卵磷脂等,不仅可以降低头油的分泌,还可以降低胆固醇、具有利尿的功效。

四、五谷杂粮。无论是燕麦还是别的杂粮都富含亚油酸等物质,是很好的清脂食物,促进消化。

五、绿茶。绿茶是一款非常好的控油饮品,他不仅可以降低血脂和胆固醇,还能增强血管壁韧性,同时富含头发生长所需的维生素B,利于头发健康。

六、各种绿色蔬菜。绿色蔬菜能补充人体所需的多种维生素和微量元素,从而稳定皮脂腺,控制皮脂腺的分泌,减少油脂分泌进而解决头发油腻的问题。

其实对于头油,吃是一方面,健康生活是另一方面,二者都十分重要。平时我们应避免熬夜、规律作息、戒除烟酒等不良生活习惯,这样才能更好的解决头油问题。

推荐阅读:

头发油怎么治

头发油臭味

头皮油脂分泌

10秒估算植发价格

请选择省/市

立即申请
选择城市

头头是道 · 精品脱发植发内容了解更多>

热门标签