怎样防止脱发

严格来说，脱发目前没有可以防止的措施。

脱发是慢病，初期掉的比较少，对于外观的影响几乎没有，很少有人会把它当回事，不过一旦到了某个节点，那才是其徐如风侵略如火，掉发如瓢泼大雨，真到了这种地步，以人类目前对抗脱发的手段，也就只能防止和延缓它进攻的脚步了。知乎上有一个提问，叫做“为什么癌症一经发现都是晚期?”我觉得跟脱发也可以提一个类似的问题，“为什么脱发一经发现就基本无可挽回了?”届时老徐一定认真作答一番。

前几年我曾经去贵州拜访过一位友人，在他的茶园游览过。茶树是当地主要的经济作物，漫山遍野都是茶树，有非常多的茶农，当地人不怕天灾不怕人祸，就怕一种病，叫做“茶饼病”。

这种茶树病传染能力极强，成片出现，感染上就得毁掉一大片的茶叶，在当地一般是7、8月份出现，染上这种病的茶叶跟毛囊一样，会逐渐枯萎，很快就会掉落，只能剪下及时清除，一旦大范围的出现这种病害，茶农们就算是白干了。

不过好在这种病可以有效的去预防，比如勤除杂草，适当增施磷、钾肥等等，就算病发了也可以有很好的解决办法，现在已经可以用0.15%的十三吗啉药液有效的抑制病菌上孢子的形成。

看上去是不是跟脱发很像?如果把病菌换成雄激素，把十三吗啉药液换成非那雄胺，活脱脱的脱发疗养线。虽说人体要复杂的多，但跟茶树上的茶饼病一样，脱发是可以预防的，最起码我们可以延缓它的到来。

当地茶农对茶饼病的预防一般是从6月中旬开始的，也就是茶饼病发病期的前一段时间，我们的对脱发的预防，也应该从有脱发预兆之前进行。之前老徐的回答中提到过，一般雄脱是在青春期结束后这段时间苗头初现，在这段时间，我们应该做到以下这几点，延缓脱发的到来：

(1)学会缓解精神压力

后青春期时，人们常常要面对升学、初到新环境、以及恋爱等，这几乎是每个人都无可避免的压力问题。而精神压力是导致脱发的一个重要原因，这一点是医学界的共识。有研究表明，人在压力的状态下会释放更多的促肾上腺皮质激素(CRH)，CRH与脱发密切相关，脱发患者CRH受体的表达水平明显要高于正常水平。这意味着精神压力会直接影响到毛发生长。

(2)及时治疗脂溢性皮炎/ 毛囊炎

这段时间人体的激素会分泌的非常旺盛，在头发上的表现为刺激皮脂腺的分泌，出油较多，很容易诱发脂溢性皮炎，脂溢性皮炎会进一步引发毛囊炎，影响毛囊生长和分化，导致头发进入休止期，形成脱发，特别严重的脂溢性皮炎会引起渗出、厚痂，可能引起永久性脱发。轻微的脂溢性皮炎可以尝试使用仁山利舒或者含有煤焦油的洗发水来治疗，严重要尽快就医。

(4)避免紫外线照射过多

有明确的证据表明，紫外线照射会影响毛囊的生长、代谢和死亡。在体外毛囊培养的环境中，用不同剂量的紫外线(UVB)照射，能够观察到毛囊明显的变化。在20~50mJ/cm2 的UVB 照射后，毛囊生长缓慢、退行期毛囊明显增多，增殖的毛球部细胞明显减少;当20mJ/cm2 的UVB 照射后，毛球部细胞以凋亡为主，线粒体和DNA 开始出现氧化损伤，而50mJ/cm2 的UVB 则以毛球部细胞坏死为主。户外运动是好事，但不要忽视了紫外线对人体的伤害。

(5)熬夜

熬夜对身体的危害自不必我多言，虽然没有太对专门对熬夜脱发的研究，但通过一系列的研究，我们还是能推论出一些东西的。老徐之前有过相关的回答，大家可以参考：