养生要有基本法：维生素B6+胱氨酸+鱼肝油一起吃可以治疗脱发吗?

人们越来越注重对脱发问题的治疗，很多发友发现治疗脱发的辅助药物中常含有维生素B6、胱氨酸、鱼肝油等，医生也会建议患者补充这些营养物质。那么维生素B6，胱氨酸，鱼肝油一起吃可以治疗脱发吗?今天头发君就跟您好好说道说道。

图为富含维生素B6的食物

1. 为什么会脱发?

想要知道维生素B6，胱氨酸，鱼肝油一起吃可以治疗脱发吗，我们先要把脱发的原因弄清楚。

头发君总结了极大脱发原因来给大家参考一下。

(1)身体创伤

(2)病理性脱发

(3)男性型脱发

(4)遗传性脱发

(5)物理性脱发

(6)产后脱发

(7)精神压力

(8)营养性脱发

图为脱发原因

脱发原因有很多，维生素B6，胱氨酸，鱼肝油作为营养物质不可能对所有脱发类型都有显著作用，维生素B6，胱氨酸，鱼肝油一起吃可以治疗脱发吗主要体现在其对治疗脱发的辅助性作用上。

2. 维生素B6治疗脱发作用

维生素B6，胱氨酸，鱼肝油一起吃可以治疗脱发吗，还需要弄清楚他们各自的功效个作用是什么。

图为富含维生素B6的食物

维生素B-6在身体中扮演着许多重要角色，包括帮助将食物转化为能量并协助红细胞生成。但一些证据表明，这种维生素B可能对头发健康很重要，可能有助于促进其生长。

除了促进能量和红血球产生之外，维生素B-6以及其他B族维生素也有助于保持头发健康。维生素B-6对皮肤健康也很重要，这对良好的头发是必需的。虽然营养是促进头发健康和预防掉发的重要因素，但2002年发表在临床与实验皮肤病学杂志上的一篇文章报道说，补充维生素B6对头发护理很有益处。

虽然营养不足可能会导致脱发，但一些研究表明，补充维生素B-6可促进头发生长，即使脱发不是由维生素B6缺乏引起的。 2013年在皮肤病研究档案中发表的一项研究发现，高剂量的维生素B-6和L-半胱氨酸有助于预防小鼠化疗期间的脱发。 2001年在Wiadomosci Lekarskie发表的一项波兰研究发现，静脉注射维生素B-6有助于改善头发状况，并防止一群处理弥漫性脱发或脱发的女性脱发。

3. 胱氨酸治疗脱发作用

维生素B6，胱氨酸，鱼肝油一起吃可以治疗脱发吗还要考虑胱氨酸对于脱发治疗的作用。

图为胱氨酸的元素结构图

最近的研究表明，缺乏半胱氨酸的饮食或导致半胱氨酸吸收不良的各种健康问题可能是脱发的原因之一。

头发纤维中半胱氨酸含量是头发健康的指标。在各种动物中，半胱氨酸以及其他氨基酸和蛋白质可以保护头发和羽毛并帮助它们建立机械弹性

半胱氨酸被认为是涉及头发生长的主要因素之一

一项研究表明，l-半胱氨酸是重要的头发成分，可能与脱发有关，并影响脱发过程中涉及的机制。该研究是实验鼠身上进行的。这组小鼠每天接受三个剂量水平的L-半胱氨酸和维生素B6。由于其在将1-半胱氨酸掺入毛细胞中起重要作用，因此使用维生素B6。暴露6个月后，结果显示接受较多1-半胱氨酸/维生素B6剂量的小鼠具有较少的脱发，得出结论口服维生素B6和1-半胱氨酸可能是脱发症中的有效预防性治疗。

4. 鱼肝油治疗脱发作用

维生素B6，胱氨酸，鱼肝油一起吃可以治疗脱发吗，鱼肝油也是需要考察的因素。

图为鱼肝油胶囊摆成的鱼

数百年来鱼肝油已被用于一些疾病的治疗和预防。虽然鱼肝油作为头发生长剂的效力还没有经过特别的测试，但它确实有几个性质，可能有助于您的头发生长。鱼肝油是维生素A和D以及ω-3脂肪酸的极好来源。它具有抗炎特性并有助于细胞生长和免疫系统。鱼肝油通常用作缓解关节炎症状和改善心血管健康的治疗方法。加利福尼亚大学伯克利分校膳食补充剂健康指南报道，鱼肝油可能有助于降低先前心脏病发作或心血管疾病高风险人群心脏病发作或中风的风险。

图为富含维生素D的食物

维生素D在正常的头发生长中起着重要的作用，可能有助于脱发。在2002年11月的“内分泌学”上发表的一项研究检测了没有头发的实验小鼠。研究人员得出结论说，它“极大地刺激了裸鼠的毛发生长”。该研究还发现，维生素D-3诱导了正常的毛发生长周期模式，这与正常头发的形成相一致通常不会生长头发的小鼠中的毛囊。鱼肝油中含有丰富的维生素D，有助于头发的生长和脱发的预防。

5. 维生素B6，胱氨酸，鱼肝油一起吃可以治疗脱发吗结论