大家好我是好头发神姐!
大家在护发的时候首选的食物就是黑芝麻，就连很多的洗发水厂家都会打着含有黑芝麻的成分来进行宣传，可见黑芝麻来护发的这个观念大家是根深蒂固，但是黑芝麻应该怎么吃才能达到护发的效果呢，首先黑芝麻应该是炒熟之后再进行服用，每天口服的量维持在10～15g，大概就是1～2勺就可以了，少则无用多则不利，如果你担心太多的黑芝麻会导致头发油腻的话，可以用豆浆机把黑芝麻、大米、薏米一起制作豆浆引用，这样的话也利于吸收而且可以避免过量的油脂分泌，但是对于脾胃虚寒肠肚虚弱的人来说，一定要先服用一些参苓等药物来进行脾胃虚寒的调整，然后再吃黑芝麻来进行健体养发，所以一定要记住黑芝麻吃对了才能养发固发
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