【脱发小知识】经常补充肌酸竟然也会导致脱发

补充肌酸的好处都是有证可循的，这点和其他啊增强机能的补充剂是一样的。但有一件事是让人们担心的，那就是它会导致你失去头发。它归结为一个关键的激素，双氢睾酮，简称为DHT，DHT可以直接作用于毛囊，造成它的萎缩，较终彻底关闭，使该毛囊彻底不能产生任何头发。早在2009年的一项研究就发现补充肌酸的人DHT含量明显增加。橄榄球运动员一周7天，每天补充25克肌酸，DHT的水平会上升56%。而每天补充5克肌酸，连续补充14天，DHT水平会上升40%。有趣的是，尽管睾丸激素水平没有改变，但它也增加了它与睾丸激素的比率。

这表明了DHT的加速作用是因为DHT是由睾酮和5-α还原酶代谢产生的。尽管补充肌酸会影响DHT水平，但这会不会直接影响到导致脱发，仍有待观察。考虑到DHT水平本来也会自然上升，运动本身也可以使DHT水平提高多达30%。但是有一个很重要的警告，唯一可能让DHT导致脱发的是你已经对脱发或男性秃头感敏感，这里有很强的遗传因素。如果你有脱发的家族史，那么如果你想避免加速脱发，在补充肌酸之前你可能需要三思而后行，否则，肌酸不会影响到你的头发。

一旦决定补充肌酸，你可能会需要DHT抑制剂，像非那雄胺等，它对在前面提到的5-α还原酶有抑制作用。当然，在做任何事情之前和你的医生确认一下，在这一方面，仍然需要更多的研究，来说明补充肌酸和脱发之间的关系。现在，了解了潜在的风险之后，是否补充肌酸是完全由你决定的。如果你因补充肌酸造成了脱发 或者认为这个研究是正确的，那就停止服用增肌素，并可以分享你的成果。