【脱发小知识】肌氨酸（健身有关）会导致脱发吗？

有些人可能会有这样的疑问，肌氨酸会引起脱发吗？这种氨基酸又是为什么会伤害你的头发呢？肌氨酸不是肉类和鱼类含有的天然氨基酸，它经常被作为运动员激发体能的补充剂，因为它对肌肉有影响。人体的胰脏、肝脏、肾等器官也会产生肌氨酸，肌氨酸负责肌肉和细胞水平的正常运转，增加肌肉力量，包括心脏机能的增强，可以极大地提高运动表现和健身效果。但是肌氨酸也是有副作用的，它会影响头发生长，导致严重的头发稀疏，研究表明，肌氨酸提高了身体内双氢睾酮（DHT）的水平，是毛囊杀手。5-α还原酶会把睾酮转化为DHT，这对头皮非常有杀伤力。在一项男性橄榄球运动员的研究中发现，每天补充5g肌氨酸，仅20天DHT的水平就提高了45%-55%。