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【脱发小知识】肌氨酸(健身有关)会导致脱发吗?


有些人可能会有这样的疑问,肌氨酸会引起脱发吗?这种氨基酸又是为什么会伤害你的头发呢?肌氨酸不是肉类和鱼类含有的天然氨基酸,它经常被作为运动员激发体能的补充剂,因为它对肌肉有影响。人体的胰脏、肝脏、肾等器官也会产生肌氨酸,肌氨酸负责肌肉和细胞水平的正常运转,增加肌肉力量,包括心脏机能的增强,可以极大地提高运动表现和健身效果。但是肌氨酸也是有副作用的,它会影响头发生长,导致严重的头发稀疏,研究表明,肌氨酸提高了身体内双氢睾酮(DHT)的水平,是毛囊杀手。5-α还原酶会把睾酮转化为DHT,这对头皮非常有杀伤力。在一项男性橄榄球运动员的研究中发现,每天补充5g肌氨酸,仅20天DHT的水平就提高了45%-55%。

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