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为什么产后哺乳期会掉头发

产后脱发是临床上很常见的一种生理现象,多指孕妇生产后的三个月左右,头发大量脱落的现象,轻度产后脱发六个月左右能够完全恢复。俗话说:孩子能叫娘,头发掉一场,说的也是这种产后脱发的现象,那么,为什么产后哺乳期会掉头发?

产后掉头发是正常的吗

对于大部分孕妈来说,产后雌激素的改变,是产后脱发的主要诱因,是一种正常的生理现象,如果脱发数量较少,也没有突然脱落的现象,孕妈只要调节饮食,还好调理,一定能够长出新头发。

产后脱发是一种非常正常的现象,当于孕妈在产后的三个月左右掉头发比较严重时,可以咨询医师,进行药补和食补,大概八周左右,可以看到毛囊会长出新的头发。

为什么产后哺乳期会掉头发

1.雌激素的变化

孕妈怀孕后到生产前,是孕育胎儿的阶段,雌激素分泌加大,体内能量消耗加大,头发的生长和退化速度会减慢。

2.身体虚乏

随着宝宝的出生,孕妈产后身体虚乏,血虚加重,营养过剩加大,脂肪增多,毛囊急需代谢掉以前的老头发,长出新头发,这个过程过快,就容易引起脱发。

3.作息不规律、内分泌失调

孕妈在产后的三个月左右,随着宝宝慢慢长大,孕妈越来越繁忙,宝宝睡眠轻,时间短等特点,会扰乱宝妈的作息规律,导致内分泌失调而引起的脱发。

不过,孕妈也不要太担心,心态放平,头发脱落后,观察八周左右,如果毛囊内没有新生头发,或明显感觉发量急剧减少,应及时联系医生。

图片来自网络

学好这三招,告别产后脱发

1.饮食均衡,荤素搭配

头发的脱落与生长周期,与各种维生素的获取量关系密切,而人体对维生素的吸收,主要是蔬菜和水果。产后月子是要补身体,但也不要盲目恶补,过多的油腻食物,会让体内脂肪量增加,头油增多,产生掉发、脱发现象。

2.作息规律,早睡早起

俗话说:早睡早起身体好,健康的作息规律对照顾宝宝来说,几乎是不可能的。宝妈们可以科学健康的引导孩子的睡眠时间,不仅有利于宝宝的健康,对宝妈产后的脱发问题,也很有帮助。

3.多吃黑芝麻、黑木耳、黑米

食补药补相结合,脱发严重的宝妈可以在医生嘱托下,借用药物调节内分泌,而有轻微脱发的宝妈,除了选用温和不刺激的洗发水之外,多吃这三黑,长出的头发乌黑又明亮。

产后掉发是比较常见的情况,所以,妈妈们也无需太过于担心害怕。大多数妈妈掉头发的现象,会持续3-9个月,如果在此期间妈妈掉头发非常严重的话,不防试试以上所介绍的应对策略。在饮食上注意合理搭配,均衡膳食营养。平日里多吃一些新鲜的绿色蔬菜,大豆类,海藻类,动物性蛋白质类的食物。还有对头发要多些呵护,尽量不要染、烫头发哦。

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