油脂性脱发可以吃什么
- 来源：好头发原创
- 发布：2020-01-13
油脂性脱发又叫脂溢性脱发，是脱发中的一种，治疗油脂性脱发的方法有哪些呢?通过食疗调理对治疗油脂性脱发有一定的效果，下面和小编一起来了解一下治疗油脂性脱发的方法。
治疗油脂性脱发的方法
1、食补
脂溢性脱发的治疗患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
2、科学护发
头发应经常梳理,避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤,洗发的水温不宜过烫。
3、药物治疗
药物治疗可在医师指导下服用。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。外用药浓法源养发喷剂刺激皮肤充血,改善局部血液循环,以促进毛发生长为目的,对脱发的预防和治疗可有一定帮助。
4、少玩电脑
电脑产生的辐射对头发的生长有很大的作用。据调查,经常和电脑接触的人30%都存在轻重的脂溢性脱发现象,所以要尽量避免接触电脑。
5、体育锻炼
大部分脂溢性脱发都是由于头皮内的毛细血管供养不足引起的。加快头部血液循环最简单的方法就是跑步。
6、精神调节
不要因为脂溢性脱发,而影响到自信心。与朋友疏远使自己自闭,造成精神压抑。学会乐观的对待问题,多接触新人新事务。让心情愉悦起来,坦然面对脱发。
7、轻易不要减肥
减肥容易破环内分泌失调,营养不均衡导致脱发。
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治疗油脂性脱发的食疗方法
1、取枸杞30克,红枣10枚,鸡蛋2只。将红枣、枸杞与鸡蛋同煮,吃蛋饮汤,每天或隔天食1次,3次为1疗程。
2、用蜂蜜1000克,红枣500克,桂圆肉、冰糖各250克,夏枯草200克,酸枣仁100克。将红枣、夏枯草、酸枣仁倒入大砂锅内,加冷水浸泡,用中火烧沸后改用小火慢煎1小时,约剩汁1大碗时,滤出头汁,再加冷水2大碗,煎二汁;将头汁、二汁、桂圆肉、蜂蜜和冰糖倒入大砂锅内,小火煎1小时,冷却,收膏,装瓶。每日服2次,每次30克。
3、取粳米100克,莲子10--15克,桂圆、红枣各10枚,先煮桂圆、红枣,取浓汁2份,与粳米、莲子(去芯)煮成粥,每日食1--2次。
4、用鲜桑椹1000克(干品500克)、蜂蜜300克。先将桑椹洗净,用水煎煮30分钟取1次煎液,加水再煮,共取3次煎液;将3次的煎液倒在一起用小火熬浓缩状后加入蜂蜜,冷后装瓶备用。每日服2次,每次1匙,连服6--7天。
油脂性脱发吃什么好
1、水果
多吃水果可以调节油脂分泌,而且水果本身也是补充水分最佳的食物之一。推荐猕猴桃、橙子、苹果等富含维生素C的水果,对于头发的生长也很有好处。
2、维生素E
维生素E被认为是解决头皮出油过多的最佳维生素,还可以治疗脱发。在谷类、南瓜、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等食物内都含有丰富的维生素E,当然,也可以口服维生素E,这样效果会更明显。
3、谷类食物
大米、玉米、高梁、小麦、豆类中有丰富的维生素B群,可以调节油脂,补充身体需要的膳食纤维,是不头发健康不可缺少的食物。
4、生发食物
中医上有一些食物对于养发和护发有特殊的功效,比如何首乌、黑芝麻、黑豆、枸杞等,这些食物大多数有补肾、补血气、调剂内脏的功效,对于一些肝功能、肾功能不好的油脂脱发患者来说是很有作用的。
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