如果你的头发比较爱出油，那么建议你可以每天洗一次头发，如果不及时清洁头皮和头发，油脂就很有可能会堵塞毛囊，这样就很容易造成头发出现脱落或者加剧脱落的现象。在夏天或者是活动量大的时候，头部出油比较多，这个时候也需要每天洗头发。如果你是属于中性发质或者干性发质的人群，那么建议2-3天清洗一次就可以。
如果你的头发比较爱出油，那么建议你可以每天洗一次头发，如果不及时清洁头皮和头发，油脂就很有可能会堵塞毛囊，这样就很容易造成头发出现脱落或者加剧脱落的现象。在夏天或者是活动量大的时候，头部出油比较多，这个时候也需要每天洗头发。如果你是属于中性发质或者干性发质的人群，那么建议2-3天清洗一次就可以。容易脱发的人也要注意，因为在洗头的过程中头发容易被折断，所以说这类人也要合理控制洗头发的频率。
不管是男生还是女生，千万不要每天都洗头，这样不仅对发质不好，同时也会影响到身体健康。由于在洗头发的时候，使用的洗发水和护发素都是护发用品，里面都是添加了许多化学物质的，如果洗的过勤很容易会把头发上的油脂清洗掉的。
洗头的时候也千万不能水温过高。水温过高过热很容易带走头皮的一些油脂和水分。因此建议女性朋友们应该用稍微凉一些的水来冲洗自己的头发，这样的头发会变得更加的靓丽。
洗头的时间是很多爱美的男士女士比较关心的一个问题，关于洗头的最佳时间，我们用四点给大家总结：
1.起床吃完早饭后。需要提醒的是起床后不要马上洗头，这样可能会造成头晕头痛。起床吃完早饭补充好了能量再洗就比较科学了。
2.早上10点左右。早上十点左右身体各项机能趋于稳定状态，很适合洗头，但各位上班族恐怕是很难满足这个时间段。
3.吃完午饭后。需要注意的是不是吃完饭后马上洗头，这样可能会造成肠胃不适。我们提倡的是吃完午饭后稍事休息，这个适用于冬天洗头，因为中午是一天中气温最高的时候，可以避免受凉。
4.下午3-5点。下午洗头其实是最好的，可以睡一个简短的午觉，然后起床休息一会儿再准备洗头。这个对于时间充裕的家庭主妇等比较适用。