哺乳期掉头发掉的非常多，这也是常见的一个疾病，哺乳期掉发是因为哺乳期体质比较虚，它会引起掉发，这类情况的话，首先要保持心情的舒畅愉快，那么还有就是正常的饮食，也要避免接触进食一些盐性过重的食物，就是说清淡一些的饮食，同时保持心情的愉快，体质恢复以后会好的。具体恢复方法如下：
第一、宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!
第二、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
第三、洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
第四、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹着，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。
第五、补充营养，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。