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头屑多掉头发怎么办

来源:好头发原创
发布:2021-04-19

对于女性来说,头发容易油腻、头皮屑增多是无敌烦恼的事情了,不论男女都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发,头发是第一印象的重要点。那么,如果每天头屑很多,还大量掉头发该怎么办呢?

一、为什么头发会有头皮屑?

头皮屑是我们头皮正常新陈代谢脱落的角质细胞。在一般情况下,角质细胞脱落的非常少,也很慢,并不会被明显的看到。但是在某种刺激下,一些不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落,形成了‘白皮点’的现象,也就是我们所说的头皮屑。当头皮健康时,我们脱落的细胞很难被察觉,几乎看不到头皮屑的存在,头皮出现问题时,才会有大片的白皮剥落。

二、经常掉头发是怎么回事?

很多人发现,自己所经之处,必定头发满地,这是什么原因呢,其实啊,掉头发是有数量限制的,每天50-100根是正常的新陈代谢,整体发量不会减少,没有影响。如果掉头的数量每天超过100根甚至更多,那么就要引起注意了,甚至短时间内头发发量变得疏松。引起掉头发的原因有很多。精神压力、感染病灶、代谢紊乱、免疫功能障碍等,都可能会引起掉脱发。

三、头屑多且掉头发该怎么办?

(1)关于掉头发多怎么办?

①饮食。补充充足的铁质,掉头发多的人多时由于体内缺乏铁元素,饮食上多吃一些富含铁元素的食物,比如,黑豆、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉等。

②补充含碱性物质的水果。头发发质变化,枯燥发黄都是因为血液中含有酸性毒素,原因是精神过度疲劳所致。糖类和脂肪类食物不可食用过多,否则会产生酸毒素。甜食油炸等食物会导致体内糖分过剩,引起脂肪代谢紊乱,导致头皮油脂分泌旺盛。

③促进头皮血液循环,每天早晚各10分钟梳头,能够刺激头部的穴位,为毛囊提供更好的血运关系从而减少掉头发。

④保持适当运动。运动不仅仅能够提高心肺功能,还能舒缓压力、提高免疫力,保持充足睡眠,保证人体新陈代谢正常,对防止掉头发也有很大的帮助

(2)关于头皮屑增多怎么办?

①使用温和、无药性的洗发水。

②洗发时最好洗两次,要让洗发水在头皮上停留至少3-5分钟。

③晒太阳,因阳光中的紫外线对脱皮现象有消炎的作用,

④按摩头皮,帮助松弛头皮与头皮屑。


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