如何治疗白头发
如何治疗白头发
(1)长期熬夜、休息不足
熬夜非常伤肾精。肾精不足，头发会变黄变白脱落。
熬夜伤肝，肝造血，血不足不能上达头顶，营养我们的头皮，头发会变白变黄脱落。
治疗多以补肝肾、气血。熬夜能戒就戒。日常多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、坚果等;
(2)房劳性生活过量
是过量，适量没问题。身体的体液都是肾精所化，流失过多，会肾气虚亏。上文提到，肾气是否充足关系到头发的健康状况。
治疗多以补充肾气。同时性生活要节制。多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、坚果等;
(3)用脑学习过度
用脑过度伤肾。初次听过这个说法的一定很震惊。
肾主骨，骨生髓，其中髓分脑髓和骨髓。用脑过度，脑髓消耗过度，损伤肾气。
治疗多以补充肾气。多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、坚果等;
(4)先天不足
比如先天肾脏功能偏弱，观察耳朵是否小薄还低，这种情况，先天肾脏功能弱。
(5)久病失养
久病损伤肾阳，包括使用过多的抗生素激素等。激素是非常伤肾的，这也是为什么激素打多了，骨头容易出问题。肾主骨。以及长期慢性疾病，又补充不足，就会伤及肾气。
(6)食用大量的辛辣、辛温补品食物、高油腻高糖分的食物
食用太多这类食物，容易生火造成血热，阴血不足不能上达头顶营养头皮，会出现白发。
治疗多以滋阴凉血，饮食习惯要戒，多清淡，少烟酒，多喝水。可以食用菊花茶、桑葚、金银花、马齿苋、芹菜、苦瓜等滋阴、清热凉血食物。
(7)七情过极，包括喜怒忧思悲恐惊
怒伤肝，总生气易导致阴虚火旺，长期易血热，导致白发;
忧伤肺，总忧伤易损伤肺，导致皮毛失养，肺主皮毛，皮毛失养易变白脱落;
思伤脾，总思虑过度损伤脾胃，导致气血不足，不能上达头皮营养毛发，头发易变白;
恐伤肾，肾气不足，头发易干枯脱落变黄或变白。
治疗多需要针对性，并且调节情志。
(8)本身体质问题，阳气过盛
体质问题导致血热，治疗多以滋阴凉血。上面刚讲了。
(9)大量流汗出汗，水分补充不足
大量流汗，导致津液不足，长期易导致血热，长白发。
治疗多以滋阴凉血，同时多补充水分。上面也讲了。
(10)情绪悲观抑郁
这类多短时间快速长出来，多因肝郁气滞，气血运行不畅，不能上达头顶营养毛发，导致白发。一夜白头就是这种情况。
治疗多以疏肝解郁，调节情志。
(11)年龄大了，长白发正常
年龄越大，肾气越衰，长白发是正常现象。多补充肾气，可以延迟白发的到来时间
(12)疾病导致
比如长期慢性消耗性疾病、甲状腺疾病、脑垂体方面的疾病都会导致白发问题。
(13)摄入营养不良或者脾胃差导致
无论是摄入还是脾胃问题，结果都是导致营养不良。
摄入问题导致身体缺乏某些营养素
因此，饮食要多丰富，谷类、豆类、根茎类、肉类、水产贝类、蛋类、奶类、果蔬类或多或少都摄入点，可以参考中国居民平衡膳食宝塔，以防某类营养素缺乏。其中，B族维生素，是缺乏人数较多的，可以遵医嘱适量补充，或者补充复合维生素。
脾胃弱，会导致吃啥啥都难吸收。需要多健脾，远离避免伤脾胃的一些因素
上面讲了这么多，我来讲讲，怎么针对性治疗把。首先，所有的方式都是食疗，我推荐食疗，因为食疗安全无副作用，就是见效慢。
补充肾气、气血角度，主要有以下几种方法
多吃五谷杂粮，中医说法，五谷杂粮最补肾精，所以如果你是肾气不充导致的白发，切不可为了减肥不吃主食。多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、血糯米这类杂粮。另外，黑色入肾，所以黑色的五谷杂粮补充肾气效果最好。
适量吃些坚果，毕竟脂肪比较多。植物的种子，是最精华的部分，所有种子都有补益肾气的功效，包括板栗、核桃、榛子、腰果等。少熬夜，多睡眠。另外注意适量房事，不要太频繁。少漏精就是补。泡泡脚后，按压按压涌泉穴。
每天吞咽吞咽唾液--新方法，我最近在照做。
多揉按摩拉扯耳朵，到发热，因为耳通肾。
有的白发是因为血热，所以要滋阴凉血，主要有这几种方法
关于血热，自己检测的话，看看自己是否有牙龈、鼻子经常流血的症状、还要看是不是总是面色潮红、手心发热、容易长红斑丘疹等
少吃辛辣重盐，饮食清淡。还要少吃辛温大热的食物，比如牛羊狗肉、桂圆、生姜等;喝些清热凉血的茶，比如清热解毒的金银花、凉血止血的槐花;严重的话，可以去中医馆看看开药方。
血热白发，可以喝些菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、竹叶茶等;日常饮食可以多吃些芹菜、苦瓜、冬瓜、马齿苋等性凉的蔬菜。
有的白发，是因为肝郁气滞，针对这种白发，可以喝喝疏肝理气的玫瑰花茶、茉莉花茶、月季花茶、佛手茶;平时多做做运动、瑜伽拉伸，可以舒展身心;洗澡的时候，刮刮膻中穴，也就是两胸最中间那条线。
无论何种白发，一定要配合每日按摩梳头皮，来促进头皮血液循环，来营养我们的毛发。
按摩头皮，可以用指腹按摩头皮、可以手掌拍头皮、可以用宽齿轮圆润的梳子来按摩头皮。
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