吃黄豆究竟可不可以预防脱发？答案原来是这样
黑豆是一件很好的滋补品，它对头发的生长是有很大的好处的，在一定程度上能够有效的防止脱发。你可以坚持吃黑豆，长久下去会是有一定效果的。但是效果也不会特别的明显。
图片来源于网络
那么那些食物可以防脱呢?
1、黑芝麻。黑芝麻里面有丰富的抗氧化物，常吃不仅可以黑发，而且可以使皮肤弹性有光泽
2、黑米。这个可以作为日常的主食，可以熬黑米粥，还可以蒸米饭，多吃还可以提高身体的免疫力。
3、苹果。苹果是百果之王，含有丰富的营养物质，可以为人体补充足量的维生素，间接性的可以防止脱发的现象发生。
4、牛奶。牛奶主要富含丰富的蛋白质和钙，每晚睡觉之前一杯牛奶有利于提高睡眠质量，高质量的睡眠可以减少脱发现象的发生。
5、核桃。核桃是补脑的神器，每天坚持使用核桃可以提高人体的免疫力，还可以加强头发和皮肤的弹性，起到固发的作用。
6、阿胶。脱发的基本原因还是气血虚，多使用阿胶可以补气血和补肾，气血足了，血液循环了，脱发现象也会缓解很多。
推荐阅读 国内有什么好的植发机构？碧莲盛，雍禾，大麦，新生怎么样？性价比那个更高？