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头皮痒头屑多怎么办

夏天快要到了,相信很多少男少女都遇到过头皮痒,头屑增多的问题,在很多人的印象中,肯定是换适合的洗发水的,然而,换洗发水就一定管用吗?头皮痒头屑增多的主要原因是什么?该怎么办?

一、头皮痒头屑增多的原因是什么?

首先考虑,近期是否精神紧张,焦虑,或者染发熬夜等,或者饮食过于刺激都会对毛囊造成较大的刺激,引起头皮瘙痒。同时还伴有大量的头屑,虽然可以用去屑的药物控制得到明显的改善,但是可能由于真菌感染或者清洗时没有及时冲刷干净。除此以外,有些人头皮天生容易敏感,容易受到外界刺激而导致头皮发痒。

头皮的皮脂腺分泌的皮脂,保护头皮的湿度,属于正常的现象,然而过犹不及,分泌的油脂超标,过量,这也是让真菌们有了适合的繁殖环境,破坏了头皮的‘生态平衡’从而形成的炎症。使得头皮有小红疹发痒和头皮屑增多。

二、头皮痒头屑多怎么办

首先,我们要做的就是抗炎杀菌,注重头皮清洁和卫生。尤其是夏天,温度高,时长在闷热的环境下,头皮也会加重皮脂分泌。

借来就是注意饮食和生活习惯。(1)饮食。想要改善头皮痒和皮屑增多的情况,首先要注意合理的营养,使我们的毛囊生长和发干的颜色富有光泽。比如经常使用富含维生素B族以及蛋白质的食物,牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、虾以及豆制品等。有专家说过,脱发的人群身体中多是由于缺乏铁元素,因此,发友在日常中可以多吃一些黄豆、黑豆、熟花生、香蕉等食物。

(2)生活习惯。每天梳发两次,每次100下,头皮底部容易随着皮脂腺的分泌变得油腻,因此,多梳头发可以防止头皮屑的产生,也有助于脱发。洗头时按摩头皮,如果毛囊得不到血液的滋润时,是很容易有脱发的现象的,因此,为了防止脱发,我们得保持头发干净,在洗头发时用弱酸性洗发水,并且时长按摩,保证头发血运关系良好。洗完头发后,不要着急用吹风机吹干,最好的状态是自然风干。如果有情况,不能自然风干的情况,最好也是用温和的风(不可以是冷风,和热风)去吹头皮,然后用冷风去吹发丝。

在这里小编要提醒大家,尽量选择适合自己的洗发水,温和型的,不用强碱性洗发水,否则会伤害头皮和发丝,导致头皮干燥,发枯发黄。


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