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产后坐月子掉头发怎么回事

说到产后掉头发,很多新手妈妈都不了解,以为是自己压力过大引起了掉发,也有不少朋友直接选择剃成短发,这样更加方便照看孩子。但这种掉发在医学上也有正式的名称,叫作产后脱发,尽管大部分都可以自愈,但我们依然需要了解它的成因,做好有效的调理,在这里我们就来为大家整理一下,产后坐月子掉头发怎么回事。

产后坐月子掉头发怎么回事

1、激素改变

怀孕时,孕妇体内的雌激素量增多,因此妊娠期的时候头发就如得到一片“沃土”,长势喜人。可是,孩子降临之后,孕妈体内的雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。面对雌激素的突然“降低”,头发们纷纷选择离去;与此同时,新的秀发又不能一下子生长出来。这样一来,就形成了脱发。

2、精神因素

精神因素与头发的关系很密切。孕妈可能会因为希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,心理落差比较大,再加上来自各方面的许多精神压力,负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。

3、营养不足

有些新妈妈怕坐了“月子”一直吃,以后会发胖,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,头发的正常生长与代谢受影响而致脱发。

图片来源于网络

产后脱发的食疗

1、熟芝麻拌糖:取适量的芝麻,把它炒熟后捣碎,然后再加适量的糖拌匀,每次取适量食用,一天吃三次,坚持吃一个月,会有明显的生发,润发的效果。

2、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻、粳米、枸杞,各适量,备好所有食材,一起入锅,加适量的水煮粥服食即可,有养血益发的作用,对防脱有一定的帮助。

3、芝麻海带糕:取适量的白芝麻、海带末,先把白芝麻入锅翻炒,一直炒到颜色变为淡黄色,再把它研成细末,加适量的淀粉及海带末一起搅拌均匀,把它们制成糕状,蒸熟之后即可食用,可防治脱发

4、龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉、枸杞、人参、瘦肉,各适量,先把瘦猪肉洗干净,切成小块,龙眼和枸杞也都全洗净,然后把人参浸湿后切成薄片。所有材料备好后,一起放到炖盅里面,加入适量的水后用小火慢炖一段时间,直到把肉炖熟了即可食用,建议可以一天吃一剂,对于缓解产后脱发有一定的作用。

由此可见,产后坐月子出现脱发现象,并不是单纯地压力大,而是身体变化的结果,建议出现脱发的新手妈妈们,及时调理好自己的身体,补充有益于头发生长的食物。

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