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产后脱发吃什么水果

爱美之心,人皆有之,对于女性朋友来说,根是如此。产后脱发已经成为很多妈妈普遍的问题,生产之前一头美美的秀发,生产之后就大把大把的掉落,本来照顾小孩儿压力就大,加之脱发的症状,这就使得产后妈妈的精神压力更大 ,这就更加剧了脱发的情况,产后脱发已经在深深的困扰着刚生完完宝宝的妈妈们。不过产后脱发也是通过饮食来缓解的,就比如说某些水果。

产后脱发

产后脱发吃什么水果

蓝莓

蓝莓含有维生素C,维生素C是头皮循环所必需的。它还支持喂养毛囊的微小血管能够促进头皮的血液循环,促进头发的生长。

蓝莓

苹果

苹果是人们熟知的水果。苹果中含有丰富的营养物质,对肌肤和头发有很好的保健作用,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。

苹果

奇异果

奇异果是水果中营养非常高的,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了抗衰老的功效,还抗辐射、抗氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

奇异果

桑葚

桑葚中含有大量人体需要的营养物质,具有补血滋阴,生津润燥的功效,能够帮助发质补充营养从而起到防止脱落的现象,同时还可以让秀发变得更加的乌黑有质感。

桑葚

除了这些水果之外,各位脱发的妈妈还可以吃一些核桃,紫菜,海带及一些墨绿色的蔬菜,虽然产后脱发比较让人心累,但是还是可以通过食补来缓解的。

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