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产后脱发怎么办?

产后脱发怎么办?

每一位妈妈在经历过怀孕,产子,哺乳,还要忍受产后自己变糟糕的身体。在这就简单的来教大家对付产后脱发的情况。

1.产后脱发是由于体内的激素造成的,一般来说脱发脱到6个月以后就会停止。而且都是脱发际线的居多。但在这期间要是头发多点还好说,这要是头发少点真的就是场噩梦了,不戴帽子都不敢见人了。所以,在这期间一定要缓解脱发的情况。

2.在孕期的时候,一定要补钙,有专门给孕妇吃的,可以一直吃到哺乳期,还要补充维生素。有的宝妈在产前,产后,为了保持身材而节食,加上加上产后要哺乳,照顾宝宝,睡眠不足,很容易导致体内营养跟不上,加上老一辈子说什么不能梳头,不能洗头,都会加重头皮的负担,导致脱发更严重。

3.第一步,洗。首先就是要注重洗发护发的方式,洗不能太用力,一定要轻,要柔。大家可能是把洗发水直接就往头皮上倒,直接洗,这样是不对的,还会使头皮屑增多。可以把洗发水按压在起泡网上,揉搓出丰富的泡沫在往头发上揉搓,这样可以减少脱发的量。现在市面上的洗护产品五花八门的,还有卖什么生发的东西,都可以尝试,但一定要挑适合自己的,天然的产品。

4.第二步,吃。吃很重要,一定要内调。用中医的方法来说就是气血两虚,要多吃点补气血的东西。黄芪,当归,枸杞,红枣,龙眼等这些都是补气血的,平常就把这些泡水喝,多喝一点,一般来说补气血的都上火,红枣可以去掉枣核,枣核也上火,可以加点菊花,金银花之类的东西一起泡着喝,要补钙,也可以喝铁元。多吃点黑色的东西,黑豆,黑芝麻,黑米。总之一句话,就是要吃好,对症下药。

5.第三步,心情。产前,产后的心情很重要,心情不好,会导致体内的激素,内分泌的紊乱,皮肤变差,身体变差,脱发等一系类的问题。对小孩也不好。都会体现到自己的身上。家人的呵护,陪伴是最重要的。总之,产后脱发始终跟自己的身体有关,只有把身体养好了,就不会有任何的问题。

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