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产后脱发怎么办?

产后脱发怎么办?

今天就来整理一下产后脱发的原因以及如何应对,分享给有烦恼的宝妈们。

产后脱发的原因最为主要的是激素波动。孕期体内雌激素量增多,使得妊娠期头发寿命长处在一种“ 超期服役”。一旦分娩,体内雌激素含量开始减少至接近孕前水平,使那些“超期服役”的头发纷纷退役,但是呢新的头发又不能一下子生长出来,于是青黄不接,就形成脱发。

除此以外还有精神因素,精神因素与头发的关系很密切,产后角色的转变,种种负性情绪和心理负担会使毛发脱落,头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,头发就会越脱越多。 

最后还有营养不足,有人就要惊讶了,这个年代还有营养不足吗,产后好多妈妈们考虑到体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

针对以上各种原因,面对产后脱发,各位产后的宝妈该如何应对呢?首先一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,产后脱发是一个暂时的过程,不要过度害怕以免形成恶性循环。

此外注意饮食应加强营养,多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等。

平时也要注意护理头发,选用温和洗发用品,定期清洗头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,加速新发的生长。

产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复 。如脱发严重的话,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

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