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预防产后脱发的方法

对于女性而言,当妈妈后除了关心宝宝的健康,就是担心自己产后脱发的问题了,而产后脱发几乎是所有妈妈都要面对的,但是用心的呵护也可以起到缓解作用,下面就向大家介绍几个预防产后脱发的方法。

预防产后脱发的方法

产后脱发的原因

1、激素变化

怀孕期间妈妈们体内的雌性激素会迅速增多,雌激素对头发有一定的保养作用,会延缓头发的自然脱落。当孩子出生以后,体内的雌性激素将会减少,头发的自然脱落也就就会相对增加。当原有头发脱落后,新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况,导致脱发的出现。

2、精神原因

有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪,这使得身体新陈代谢絮乱,如果营养也供应不上,就更容易脱发。

3、饮食不当

进入哺乳期后,女性身体对营养要求比较高,需求也较大,如果妈妈们不注意营养的摄入,会使得身体无法吸收足够营养,头发营养供应不足,自然而然出现脱发现象。

产后脱发预防方法

1、多吃健发食物

健发食品有很多,较需要补充的是维他命A的铁质成分,所以平时女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、铜等微量元素的食物,因为它们不仅能防止掉发,还能健发,诸如菠菜、海带等。

2、按需进补

各位要根据各自的身体情况,选择正确的进补方法来治疗脱发

3、做好清洁工作

产后要保持身体清洁,像平时一样刷牙、洗头做好清洁工作。洗头不仅能洗净污渍,而且洗头时的按摩还能疏通毛孔,加速血液流通,能防止脱发、掉发。

4、保持好心情

保持好心情非常关键,因为生完宝宝后出现脱发情况很正常,如果心情焦虑紧张就会导致脱发严重,更加剧问题的严重性。

以上就是关于产后脱发的预防方法,宝妈们可以适当进行调理,同时还要注意休息和心情,不用过于焦虑。

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