在线咨询

脱发原因

脱发治疗

植发优惠

产后脱发怎么食补 产后脱发严重怎么食补

都说拥有一头漂亮浓密的头发让女人更有魅力,然而自从生了孩子之后,头发越来越稀疏,脱发问题也渐渐变成了烦恼。加上平时自己没有时间去保养头皮,白天忙工作晚上忙娃的,所以现在每次洗头或梳头时,头发是一抓掉一把,深怕哪一天自己就变成秃头了.所以有些妈妈想通过食补的方式让脱落的头发再生长回来,那产后脱发严重怎么食补呢?

产后脱发严重怎么食补一:补碘

有些宝妈虽然没有掉发脱发,但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物,像是海带、海蜇等海产品,紫菜、淡菜等蔬菜等等。

海带

产后脱发严重怎么食补二: 补铁

多补充含铁的食物也可以预防脱发,如猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉,水果有樱桃、葡萄、桃子等。

猪肝

产后脱发严重怎么食补三:补充蛋白

脱发还可能是体内蛋白不足导致的,因此多多补充蛋白质也很有必要,要多吃蛋白高的食物,例如:牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。

大豆以及大豆制品

产后脱发严重怎么食补五:多吃蔬菜和水果

孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物,而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果,以此来平衡身体的酸碱度,让头发更健康。

蔬菜水果

产后脱发严重怎么食补六:补充维生素E、钙

维生素E和钙也有助于毛发生长,可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果,例如杏仁、花生,也要多吃莴苣等绿色蔬菜。

此外,忌食辛辣刺激和油腻的食物,也要注意不要“进补太过”。

相信各位妈妈们都了解了产后脱发怎么食补了吧?头发君在这里祝各位妈妈们都能早日恢复一头乌黑浓密的头发!

推荐阅读

国内有什么好的植发机构?碧莲盛,雍禾,大麦,新生怎么样?性价比那个更高?

【攻略】植发如何选择适合自己的医院医生?公立和私立有什么区别?植发医院医生选择看这一篇就够了,保证你不被坑!

发际线高怎么办?植发多少钱?为什么植发价格差异这么大?男士植发哪家医院比较好?植发前必看!!!

热门标签

头头是道 · 精品脱发植发内容了解更多>

好头发网 > 脱发知识 > 产后脱发知识