女性产后脱发怎么办

孕妇是一个特殊的群体，因为孕育一个宝宝需要投入很大的精力，也需要经历许多的不容易。但很多刚生完宝宝的新妈妈却发现头发掉得很多,正在为满地的头发苦恼担心着。那女性产后脱发怎么办?我们能做什么呢?今天头发君就都告诉你!

女性产后脱发怎么办?方法一：合理调整自己的情绪

如果情绪长期处于紧张、焦虑的状态很容易导致头部血液循环不畅，还可能导致内分泌紊乱，头发得不到营养的情况，从而使头发大量脱落。各位妈妈们在产后不要有各种不良情绪以及精神压力，要时刻保持良好的心态，多听一些舒缓的音乐;看看喜欢的书;做一些自己喜欢的事，才能更好的防止脱发的加重。

保持好情绪

女性产后脱发怎么办?方法二：注意自己的饮食平衡

虽然产后恢复身材很重要，但如果因为减肥导致严重脱发就得不偿失了，您说呢?有些妈妈在产后为了保持身材而节食，这样往往是错误的做法，身材还是要靠适当运动来恢复。当头发缺少足够的养分时本身就会脱发，如果再去节食，就会使头发脱落情况更为严重。我们也要知道，产后脱发女性要多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等食物，为头发补充营养，同时也能防止脱发的进一步加剧。

注意饮食平衡

女性产后脱发怎么办?方法三：按时清洗头发

“坐月子时不能洗头”这一观念已流传至今。尤其是老一辈人认为，坐月子时如果沾水了会很容易着凉，落下病根。但其实，这种观念是没有科学依据的，顺产基本上第3天就可以洗头了，而剖腹产10天以后左右也可以洗头了。产妇在坐月子期间新陈代谢旺盛，产汗多，长期不洗头，容易使头皮的分泌物和空气中漂浮的灰尘混合堆积，影响头皮血液运动不说，还可能引起毛囊炎，从而使脱发几率增加。各位新妈妈洗头时应该注意用温水清洗，同时要选用温和中性的洗发水，用强碱洗发水容易导致本就脆弱的头发加速脱落。

按时清洗头发