产后气血虚掉头发怎么补
大多数人都应该知道，作为一个妈妈最虚弱的时候是什么时候。当然是生完宝宝的时候。而且每当到这个时候妈妈的身体会很缺营养，也开始了让人烦躁的产后脱发。那产后该吃些什么东西，又该怎么防止掉头发呢。就让我为大家一一解答。
产后亏血虚头发的原因
一般亏血亏气是因为，脾造血能力不足导致亏气血，寒入厥阴(肝)导致肝藏血能力不足导致亏气血。哺乳导致亏气血，有过流产、动过手术导致亏气血，熬夜耗伤肝血导致气血不足。
饮食不合理、节食导致亏气血。
产后脱发是因为妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
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产后掉发补血食物
板栗
板栗中含有的营养物质可以起到一定的补气血的功效，同时能够促进肌肤的血液循环和新陈代谢，从而让皮肤恢复原有的光泽。板栗还能促进恶露排出及子宫复旧。
山药
山药对于我们的身体具有很好的补益作用，是一种很好的补气血的食物。山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家大加赞誉。
土豆
因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。
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