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产后第一胎掉头发什么原因

据数据统计,35%-45%的产妇都会出现产后脱发的症状,严重程度不一。有一些女性是产后第一胎掉头发的,如果不清楚掉头发的原因就会很容易产生恐慌,不利于产后身体的恢复。那么,产后第一胎掉头发是什么原因呢?下面就跟小编一起来看一下吧,准备好小本本哦。

产后第一胎掉头发主要与妊娠期前后,体内雌激素水平的变化有关,怀孕以后,由于其体内雌激素增多,脱发的速度减慢,头发的寿命延长。而分娩以后,其体内雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而一起脱落。

此外,产后第一胎掉发也会受到产后精神状况不佳,营养补充不足,照顾孩子而过度辛劳,头皮护理等原因的影响,影响头发的正常生长,头皮营养不足加上受到外界因素的损害就会出现掉发、发质受损等问题。

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产后第一胎掉头发怎么办?

1、注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,有利于头发的正常生长。

还要避免辛辣和容易产生胀气的食物,也要避免食用生冷的食物。

2、保持心情愉快

要保持开心、乐观的情绪,用积极的心态去面对产后第一胎掉头发的问题,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。还要注意多休息,不要过度操劳。

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3、坚持按摩头皮

平时还可以选择木梳或宽齿的梳子多梳头,还要坚持进行头皮的按摩,增加头皮血液循环,有助于增强发质、促进头发生长。

产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在产后6至9个月内会自行停止并逐渐恢复。所以无需过度紧张,只要在生活、饮食等各方面多加注意就可以起到帮助缓解的作用。

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