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生完孩子怎么防止脱发

许多新妈妈在生完了小宝贝后都会面临着脱发的问题,这的确是很让人苦恼的事情。那生完孩子怎么防止脱发呢?

1、多补充蛋白质

头发较重要的营养来源就是蛋白质,所以妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

蛋白质食物

蛋白质食物

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

心情愉快

心情愉快

3、适度清洗头

新妈咪每周洗头3-4次就可以了,洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

清洗头发

清洗头发

4、用指腹按摩头皮

妈妈们在洗头发的时候,应用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

按摩头皮

按摩头皮

以上就是头发君关于生完孩子怎么防止脱发这一问题的介绍了,希望能对您有所帮助。头发君会一直为您的头发健康保驾护航!

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