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健身会导致或者加剧脱发吗?

健身会导致或者加剧脱发吗?

很多喜欢健身或者运动的朋友都会问我,健身会导致雄激素增加,雄激素又会导致脱发,要不要再继续健身?是做一个油腻的有头发的中年男还是做一个光头的不油腻中年男?站在女性的角度上来讲,我能不能选择有头发的不油腻年轻男?

中度或者强度的健身,确实会导致雄激素的增加,而脱发又是和激素相关的,二者是否有联系?健身会导致脱发吗?

健身会导致或者加剧脱发吗

看过一篇关于运动对性荷尔蒙浓度影响的临床实验,此检验中到高强度的运动干预,为期12个月,结果是这期间进行高强度运动的男性身上,其体内DHT的浓度是比较高的。

DHT是睾酮与II型5α还原酶的产物,对雄性源性脱发比较了解的都知道,DHT是导致雄脱的元凶,而健身又能导致DHT的含量增加,是不是直接可以说明中度或者强度的健身能够导致或者加剧脱发?

要分两个情况来看。

一、雄性源性脱发

雄性源性脱发,还有一种叫法叫做遗传性脱发,是否脱发从你出生的那一刻就决定了,所以不管你熬不熬夜,有没有大量运动,遗传因子它就在那里,不会随着你的生活习惯有太多改变,换句话说,即使你没有中度或者强度的运动,在你生命的某个时间(一般会发生在18--22岁)就会开始脱发,这是不可避免的。

DHT每个人体内都有,为什么有的DHT高的人不脱发,而有些DHT不高的人却脱发呢?根源在于遗传因素,并不是所有人的DHT都会攻击毛囊,雄脱患者的毛囊因为遗传因子的影响,毛囊上的接受体才会接收到DHT,进而导致雄脱。雄脱是需要使用保法止和米诺地尔凝胶缓解脱发进程,或者选择植发

二、非雄源性脱发

与上文相反,即使进行大量的运动,DHT会升高,但是也不会影响到毛囊,也就不会脱发。

结论

结论就显而易见了,有遗传性脱发(雄脱)的人,受遗传因子的影响,会导致脱发,长期中度或者强度运动会导致DHT升高,进而会导致脱发加重。没有遗传因子的人并不会因为运动而受任何影响。

写在最后:

我们不能因此而害怕运动,适量运动可以减少皮质醇(cortisone)的浓度,皮质醇过高可能导致毛囊停止生长,所以适量运动反而对头发有好处,适量运动还能够释放压力,解除压力对头发的影响,本文的观点,希望能够打消雄脱患者对运动的顾虑。

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