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青少年有点脱发怎么回事

年轻人脱发是现在很司空见惯的一种现象,年轻人脱发中女性发友又是脱发的“生力军”。那么青少年有点脱发怎么回事?饮食方面应该做什么调整呢?

女性年轻人脱发是怎么回事

图片来自网络

青少年有点脱发怎么回事

脱发首先要分清类型,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。年轻人脱发大多属于暂时性脱发,造成脱发的原因有一下几点:

1、内分泌的失调

内分泌失调也会导致头发严重性,掉发,女性内分泌失调,主要是指女性体内的雌性激素发生了改变,那样的话就会导致头发掉的非常严重,因为内分泌失调而导致掉发,那么就应该多补充雌激素来缓解,比如蜂蜜,黑米,南瓜等等,还有豆制品都可以补充雌激素。

2、过度减肥

这几年来,很多年轻人都有脱发的现象,而且非常严重,有研究表明,这是因为女性朋友过度减肥有关,头发的主要成分是角朊,由蛋白质,铁质等组成,很多的女士因减肥而一日三餐,光吃蔬菜或者是水果,这样的话就很难补充蛋白质,所以说,营养高钙不足,而导致了脱发的现象,减肥虽然能拥有一个漂亮的身材,但是却失去了一头浓密乌黑的秀发。

3、经常烫染头发,头发受损

很多人为了修饰自己的容貌,或者是有一个特别的个性,经常就会染头发,那么人发对头发的伤害是很大的,染发剂中她有大量的化学成分,这样的话,对我们的头皮毛囊是有一个很大的毒性作用的,就会导致毛囊萎缩,从而导致了脱发。

4、睡眠时间不足,睡眠质量差

睡眠是自我修复的,时间段,如果人民睡眠不足,或者是睡眠质量差的话,就很容易导致自我修复,达不到较佳的状态,如果长时间以来,就会出现掉发的现象,还会使我们身体的其他机能受到很严重的影响。

女性年轻人脱发是怎么回事

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青少年脱发饮食应注意什么

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

青少年脱发还有其他方面的原因,但是不排除有一些是雄性激素影响导致的脱发,所以,如果脱发严重的话,还是要去医院咨询一下专业的医师。

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