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年轻人脱发能恢复吗

脱发已经不属于中年人的专利,现如今,随着人们各方面压力的增大,脱发已经越来越年轻化,很多人年纪轻轻就开始脱发,人生还没开始就呈凋谢的趋势,那该怎么办呢?年轻人脱发能恢复吗?

脱发的治疗和预防

治疗脱发,首先就得要从预防脱发开始,要保护好秀发,从保护好身体开始,身体的各种机能是环环相扣的,从整体上养成良好的生活习惯,脱发自然会跟你说拜拜了!

高节奏的工作压力和不良的生活方式是引起脱发的一个重要因素。因此,改变不良的生活习惯,对于预防脱发来说是非常重要的一环。

一、 保证充足睡眠,养成良好的作息习惯

在一天繁忙的工作后,每天睡眠不应少于7-8个小时,较好在晚上11点前入睡,睡前要充分放松,否则会影响身体神经内分泌系统的调节,和体内新陈代谢导致脱发。

二、加强身体锻炼

注意加强锻炼身体,这是当前保护头发、保护身体的关键。长时间坐在电脑前工作、打游戏,这是当前中青年较常见的生活方式。长时间的用电脑,会使眼睛过度疲劳而影响视力,长时间的用电脑会使脑部供血不足,中枢神经长期处于紧张状态,植物神经紊乱,头皮局部供血减少,使毛囊营养不良引起脱发。长时间不活动,会使脂肪储存在体内,肌肉消退,身体处于亚健康状态。要想头发好,必须有一个好的身体,没有好的身体,头发就象无源之水,无本之木一样。

三、减少染发烫发

染发、烫发一年别超过2—3次,之间应间隔时间长一些。这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发较外层的毛小皮产生一定程度的损伤,使头发失去光泽、干枯易断。另外,大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,使毛发容易断裂,影响头发质量。


四、健康减肥

盲目节食减肥是促使脱发的元凶,头发生长需要营养的滋润,脂肪的固定。盲目节食减肥,容易导致很多营养缺乏,皮下脂肪消退发无所养,皮肤松弛引起脱发。所以,通过适量运动、合理饮食来减肥,才是较健康的方法。

脱发的病因及对策

1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分

泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。

解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头

5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。

解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

7、遗传性脱发:脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。

以上就是关于年轻人脱发能恢复吗方面的介绍,希望能帮助到大家。

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