中年女人脱发怎么办

很多女性朋友到了中年都会有脱发的现象发生，这种现象是否也会影响到每个女性朋友的心理健康，从而也会导致大家对于这种现象都有了比较大的困扰，很多的中年女性朋友出现这个现象都不知道该怎样去处理，那么中年妇女掉头发怎么办?

脱发应采取综合性的防治方法

一.与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长;

二.与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;

三.注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。

1. 平时应多喝水，多食含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等食物有助于软化头皮，有利于养护头发。

2. 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，体力、精神过度疲劳和长期过食纯糖类、脂肪类食物，都能使使体内代谢过程中产生酸毒素。

3. 多食海带、紫菜、牡蛎等含碘丰富的食物，有利于头发健美，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能。

四.科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,较好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发较好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。

中年女人脱发原因有哪些?

来自工作，生活上的压力

工作，家庭上的压力，会让人感到心烦，神经一直处于紧绷状态，情绪极不稳定，这些都会导致女性荷尔蒙分泌的失调，进而出现失眠，大量脱发等等现象。

饮食不均衡

选择节食的方式来进行减肥，是一种非常不明智的方法，头发会因为缺少某些营养，而慢慢变得干枯，脆弱，并导致大量的脱发，另外，吃得太油腻，甜食，肉类食物吃得太多，严重的营养不均衡也会造成脱发的发生。

年龄的增加

随着年龄的增加，身体机能的慢慢退化，人体会出现多种衰退性的变化，女性到了中年以后，进而会出现伴随性的头发脱落现象，为了防止身体的老化，平时科学生活习惯在此时，就显得十分重要了。

更年期

女性更年期多发生在40岁-55岁时，进入到更年期后，由于卵巢功能的明显衰退，女性激素的分泌开始有显著的变化，进而容易出现情绪波动大，失眠多梦，潮热出汗，大量脱发等等情况。