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预防遗传秃顶的办法

我们都知道脱发是令人很痛苦的一件事情。乌黑浓密的头发是提高一个人气质的关键。如果脱发严重,稀疏的头发会降低个人的气质,吸引别人不寻常的目光。这种情况会给我们的生活带来很大的麻烦。那么如预防遗传性秃顶呢?

预防遗传秃顶的办法

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遗传性脱发又称雄性脱发,会使毛囊逐渐闭合,女性一般表现为整体脱发,男性同志从发际线开始脱落,最终结果会成为只剩下头后部,头两侧一圈稀疏的头发,这种脱发基因,很多人会觉得很可怕,其实,从青春期起做好保护措施就可以缓解脱发症状。

1,养成健康良好的生活习惯:良好的生活习惯不仅有利于身体健康,而且为头发生长提供了很好的环境。父母应该督促孩子有足够的睡眠,避免吸烟和饮酒,并防止过度的脑力活动。

2,合理的饮食,健康的营养吸收,多吃有利于头发生长的食物:充足的蛋白质、维生素和微量元素是头发生长必不可少的,所以我们应该多吃富含这些营养的食物。此外,富含维生素A的食物,如韭菜、卷心菜、苋菜、芥菜、苜蓿、西兰花等,可多食,可维持上皮组织的正常功能,促进毛发生长。此外,我们应该少吃油腻辛辣的食物,以避免油脂的大量分泌。

3,多运动,缓解压力:现在许多遗传性脱发人士因为压力使脱发提前,在此还要提醒发友可以适当运动减压放松,防止身体和用脑疲劳。

运动

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4,消除压抑感:精神状态和秃顶有很大的关系,长期心情忧郁,脱发越快。“白发三千丈,缘愁似个长”。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早脱。

5,勤梳头:每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳,最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

脱发是很多人纠结困扰很久的问题,但是遗传性的脱发并没有什么药物或者食物可以根治,但是面对脱发,大家一定不要消极,还是要保持乐观的心态,消极的态度反而会使脱发变得更严重。关于脱发遗传怎么治疗最好的方法还是预防工作做好。

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