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溢脂性脱发吃什么

说起溢脂性脱发首先想起的就是油头,上午洗了,晚上头发就油的不行了,这还不是最伤人了,最伤人的是脱发啊,看着自己的头发慢慢的减少,是一种折磨,所以在发现自己脱发的时候要积极的治疗,从源头解决问题,同时食物也是一个重要的治疗手段,只古以来,就有通过食补来治疗疾病的,那么溢脂性脱发吃什么呢?

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溢脂性脱发的原因:

1、雄性激素

溢脂性脱发其雄性激素大都较多,这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后,到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊,毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍,致使头发脱落。

2、遗传因素

溢脂性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病因子可由上一代直接遗传给下一代,故男性脂秃患者多见。对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏,也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。

溢脂性脱发补充的食物:

1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

2、多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。

3、多食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等,将对脂脱起到一定效果。

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溢脂性脱发禁忌的食物:

1、忌食辛辣刺激性食物:平时的饮食以清淡为主,

2、忌食高热量或刺激性食物,如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等,

3、戒烟、节制饮酒、生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

4、长期吃纯糖类或过量脂肪也是不可取得,会造成乳酸堆积而使脱发加重。

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