我们的头发如果缺乏营养的话，是不是也会导致脱发情况的出现呢?
如果你日常的生活习惯特别倾向于肉类、主食，很少吃蔬菜水果的话，是很容易引起维生素的缺乏，导致身体的代谢障碍，还有可能缺乏特别多的氨基酸成分，从而出现营养不良性的脱发现象，和头发生长相关的有几种特别必需的维生素：
1. 维生素H，如果缺乏维生素H，就会引起生物脱毛、皮炎;
2. 维生素C，维生素C缺乏会引起毛周角化、毛囊周围出血;
3. 维生素B12，维生素B12缺乏会导致少年白发;
4. 维生素B3(烟酸)，如果缺乏烟酸，可能会引起糙皮症、弥散性的脱发;
5. 维生素F，如果缺乏维生素F，可能会出现毛发干燥、毛发颜色变浅的问题。
相关视频