斑秃应该吃什么?
- 来源：好头发原创
- 发布：2022-03-09
斑秃应该吃什么?
饮食中注意选择有益于生发的食物:
(1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品.
(2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等.
(3)宜食含碘高的食物.
(4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果.
(5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等.
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等.
饮食中避免和忌食下列食物:
(1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等.
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品).
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物.
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