女人产后掉头发怎么预防
- 来源：好头发原创
- 发布：2019-04-19
不少的女人在产后会出现掉头发的情况，其实产后掉头发是一个比较正常的生理现象，是因为产后特殊的生理情况所影响的，当然也可能是受妈妈精神因素的影响，产后妈妈没注意休息情绪太紧张所导致;还有就是妈妈护理头发不到位所造成的。作为一个没什么经验的新手妈妈，大部分开始的时候都是很难带孩子的，难免心情焦虑，这样也是会加速头发的掉落的。根据上面的原因，想必预防产后脱发就可以对症下药了。
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女人产后掉头发的预防方法：
1、不要频繁洗头
洗头这件事最好是不要频繁的进行，频繁的洗头反而会把头部的分泌物洗掉，使得头发本来的保护罩洗没了，这样反而会导致脱发的出现。
2、可以经常梳头
梳头这件事对女人来说都不会陌生，建议可以每天早中晚梳头一次，然后配上一些按摩，这样可以增加头发的血液供给和营养，对头发是很有好处的，但是记得梳子要选择对，尽量使用木梳或者是牛角梳。
3、饮食方面要跟上
吃对食物对女人产后的头发也是很有好处的，在生活中可以多吃一些芹菜、香菜或者是西兰花，而且尽量可以多补充一些微量的元素，让头发的营养充足，而且还可以减少一些白发或者发质差的情况出现。
4、尽量保持睡眠充足
产后要保持充足的睡眠，这样对毛发的正常生长是很有好处的，还可以促进毛发的新陈代谢，因为身体的代谢大部分都是在晚上进行，因此在晚上的时候尽量保持好充足的睡眠时间，再不济尽量在白天的时候补个觉。
5、调理好自己的身体
刚生完孩子的女人身体是尤其需要调理的，身体的营养跟不上，对自己的身体不好，宝宝也很难获取营养，因此产后的饮食尤其要注意，不管是营养的补充还是食物的摄入，都应该坚持全面化，营养化。
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