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女人产后掉头发怎么预防

来源:好头发原创
发布:2019-04-19

不少的女人在产后会出现掉头发的情况,其实产后掉头发是一个比较正常的生理现象,是因为产后特殊的生理情况所影响的,当然也可能是受妈妈精神因素的影响,产后妈妈没注意休息情绪太紧张所导致;还有就是妈妈护理头发不到位所造成的。作为一个没什么经验的新手妈妈,大部分开始的时候都是很难带孩子的,难免心情焦虑,这样也是会加速头发的掉落的。根据上面的原因,想必预防产后脱发就可以对症下药了。

图片来自网络

女人产后掉头发的预防方法:

1、不要频繁洗头

洗头这件事最好是不要频繁的进行,频繁的洗头反而会把头部的分泌物洗掉,使得头发本来的保护罩洗没了,这样反而会导致脱发的出现。

2、可以经常梳头

梳头这件事对女人来说都不会陌生,建议可以每天早中晚梳头一次,然后配上一些按摩,这样可以增加头发的血液供给和营养,对头发是很有好处的,但是记得梳子要选择对,尽量使用木梳或者是牛角梳。

3、饮食方面要跟上

吃对食物对女人产后的头发也是很有好处的,在生活中可以多吃一些芹菜、香菜或者是西兰花,而且尽量可以多补充一些微量的元素,让头发的营养充足,而且还可以减少一些白发或者发质差的情况出现。

4、尽量保持睡眠充足

产后要保持充足的睡眠,这样对毛发的正常生长是很有好处的,还可以促进毛发的新陈代谢,因为身体的代谢大部分都是在晚上进行,因此在晚上的时候尽量保持好充足的睡眠时间,再不济尽量在白天的时候补个觉。

5、调理好自己的身体

刚生完孩子的女人身体是尤其需要调理的,身体的营养跟不上,对自己的身体不好,宝宝也很难获取营养,因此产后的饮食尤其要注意,不管是营养的补充还是食物的摄入,都应该坚持全面化,营养化。

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