产后五个月失眠掉头发怎么办
- 来源：好头发原创
- 发布：2019-05-09
产后失眠掉发，想必是新手妈妈们共同的心声，面对这样的苦恼，我们首先要明确失眠和脱发之间的关系，并结合自身情况进行初步调理，如果在调理后依然得不到改善，需要尽快就医进行针对性检查。
1. 失眠是导致掉发的诱因
迎接新生命升级为母亲后，与产前相比，新手妈妈需要适应养育孩子的生活，持续性熬夜，片段式睡眠，担忧婴儿哭闹等一系列问题，都给新手妈妈带来了苦恼。与产前的生活状态相比，养育婴儿扰乱的生活作息，会影响身体的血液循环和养分运输，无法为头皮及时供给营养物质，使毛囊生长受到阻碍，脱发的症状由此产生。
有些产妇出于爱美的心态，会选择做头发护理或者是美发，这对于产后脱发不仅不能起到治疗效果，在上交智商税的同时，还有可能因为劣质的美发产品影响头皮状况，对婴儿也会产生负面影响，因此并不建议产后脱发的女性采取美发护理。另外，佩戴假发虽然对身体的直接影响较小，可以暂时佩戴，但是长期佩戴假发也不利于头皮的健康，需要我们保持在适当范围内。
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2. 失眠掉发的措施
对于失眠和掉发，我们要进行逐步攻破，前文指出失眠往往是导致掉发的诱因，加之哺乳期内女性进行大量的药物治疗和染发烫发会影响婴儿健康，因此，我们可以先从解决失眠问题着手，再进一步对掉发进行调理。
关于失眠问题，普遍是由于产后照顾婴儿的压力导致的，可以通过家人分担养育责任来缓解压力，为产妇预留出充足的休息时间。此外，亲人间良好的沟通模式，也可以适时排解产妇的心理压力，以积极的心态接纳新生命的养育责任。
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在调整好生活作息的前提下，我们要从其他可能导致掉发的因素着手，来缓解产后掉发。作为一种正常的生理现象，产妇不需要为此过多担忧，头发脱落在产后二至四个月间表现尤为明显，在这一阶段，部分产妇的脱发比孕前更严重，产后半年后，身体状况逐步恢复，体内雌激素水平也回归孕前状态，产后脱发的症状随之改善，恢复正常生长。
通过全面的营养补给和适度的运动，身体恢复了健康，头发也会逐渐重生，在饮食中可以适当进食核桃、花生、黑芝麻等利于乌发固发的食物，愿所有的新手妈妈都可以早日恢复一头靓丽的秀发!
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