产后掉头发是孩子认母吗
- 来源：好头发原创
- 发布：2019-07-16
很多女性朋友在为产后掉头发而苦恼的时候，会听到老人说“宝妈掉发严重，那是宝宝开始认母了”，那么，这种说法是有科学依据的吗?产后掉头发是孩子认母吗?下面就一起来了解一下吧。
产后掉头发并不是孩子认母，而是体内激素水平变化导致的一种正常的生理现象。怀孕后，体内雌激素水平升高时，头发的更新速度变慢，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈妈体内雌激素含量就开始减少，逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态。
由于体内雌激素水平骤然降低，使那些原本被孕期高水平的雌激素留住的头发纷纷退役、脱落，而新的头发还未长出来，致使头发呈现“退役过后没有替补”的状况，造成头发变稀并大量脱落的症状出现。但无需多加担心，只要在饮食及生活上多注意，产后掉头发的现象会在产后6-12个月逐渐缓解、消失。
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产后掉头发怎么办?
1. 调整心态，保持心情愉快。
在产后，女性容易精神情绪不稳定，如果心情过于紧张、焦虑，只会加重产后脱发的程度，因此，一定要保持心情愉悦，保证休息，通过听音乐、散步等方式舒缓自己的情绪。学会调整自己的心态，放松心情，用积极的心态去面对产后掉头发的问题。家人也要多理解包容产后女性脆弱的心理，多关心呵护她们。
2. 合理饮食，保证营养充足。
从产后的营养调理角度，产妇可适当食用高蛋白、含铁丰富、富含维生素等的食物，注意营养均衡为头发提供充足的养分。少吃辛辣刺激和油腻等食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生，也不利于母乳喂养。
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