产后贫血掉头发怎么办
- 来源：好头发原创
- 发布：2019-07-24
产后贫血一般有两方面的原因：一是妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重;二是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。
产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，脱发，体虚，严重时还可以引起胸闷、心慌等症状，并可能产生许多并发症，所以一旦被确诊贫血应及时治疗。
轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改善。患者平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等;中度产后贫血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善饮食外，还需根据医生建议服用一些药物;严重贫血是指血色素低于60克/升，此类患者需要进行输血治疗。
补血饮食
贫血是新妈妈经常出现的一种情况，补血成了新妈妈必修的一堂课，但是，该怎么补血呢?
主要有食补和药补两种。
首先是食补。建议新妈妈多食用以下的补血食物。
红糖：内含有较多的铁质、胡萝卜素、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素，有助于产后能量的摄取和铁的补充。
阿胶：阿胶是传统的补血配方，可以帮助产后妈妈补血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
菠菜：菠菜内含有丰富的铁质，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。
桂圆肉：桂圆肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是产后妈妈很好的补血食物。
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
除了上面的食补，还有一种办法也能给产后妈妈补血，那就是药补。建议产后贫血的妈妈饮食不能满足铁质的需求可以选择一些铁剂，加大量的给身体补血。
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体虚怎么办
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等。其主要表现既有气虚的表现，又有血虚的症状。 进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 以下给你介绍几则成功治疗“气血两虚”的食疗验方
1. 红枣鸡蛋汤 取红枣10个，鸡蛋2个，红糖适量。锅内放水煮沸后打进鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。 本方补中益气、养血。
2. 荔枝大枣汤 用干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，逐日1剂。 本方补血生津。
3. 豆浆大米粥 取大米50克，豆浆2碗，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调和，逐日早晨空腹服食。 本方调和脾胃、清热润燥。
4. 乳鸽枸杞汤 用枸杞30克，乳鸽1只，盐少许。将乳鸽往毛及内脏杂物，洗净，放进锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，逐日2次。 本方益气、补血、理虚。 爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
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