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产后掉头发持续多久

来源:好头发原创
发布:2020-01-06

产后脱发属于典型的急性休止期脱发,潜伏期为8-13周,但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多,脱发越严重。下面我们就来具体了解一下!

一、产后脱发的原因

1、激素水平的变化

妊娠期间,雌激素的分泌会增加,脱发的速度也就变慢了,这样一来,头发的寿命就延长了。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,而新的秀发一时又生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,表现出来就成了产后脱发。

2、精神因素的刺激

对于初次怀孕的女性,精神上会有较大的压力,生产后,新妈妈从兴奋状态转入疲倦,部分新妈妈还会出现感情脆弱、焦虑的心态,使大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。

3、营养供应失衡

产后哺乳期,新妈妈消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至是为了产后保持窈窕身材而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

4、对头发护理不当

受传统观念的影响,有些新妈妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

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图片来源于网络

二、如何做好产后头发护理?

选用性质温和、适合自己的洗发用品,定期清洗头发。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地头部按摩,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

三、如何正确的产后饮食?

一些产后妇脱发由于气血不足 ,气血不足和脱发有必然关系。气为血之帅,血为气之母,气能够生血养血,血能够养气化气,二者相互依存,相互托付。而发为血之余,所以在血液充足的时候,血运行于脉内,能够营养脏腑、四肢百骸,营养头窍和周身的皮毛,气与血相互缠绕,改善身体的营养状态,当血不足,精血亏虚,就会出现脱发。

平时注意平衡膳食,加强营养,不要挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

中医食补的方子:

1、气血双补的板栗花生鸡脚汤

板栗具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配,补而不腻。气血不足的人不妨经常煲个“板栗花生鸡脚汤”来喝,常喝有益气养血、除湿通络的功效。

2、枸杞黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

功效:以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于脱发、头发早白等患者。

四、如何保持愉悦的心情? 

如果产后心情不好的话,一般和体内激素变化有一定关系,可以适当的调节一下心情,不要总是来纠结这个事情。可以适当的听听音乐,或者是和别人聊天儿,通过这些来放松心情,产后一定要保持心情舒畅,要意识到产后脱发只是一个暂时过程,自己要有信心,相信脱发会停止,而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张,因为紧张的情绪只会加重脱发的程度。

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