油脂性脱发吃黑芝麻好吗
- 来源：好头发原创
- 发布：2019-09-26
据统计我国脱发人口约为2亿，溢脂性脱发更是其中一种十分常见的脱发的类型。通常多发生于青壮年的身上，对于身体而言没有什么损害，但是会严重的影响患者的的外貌。那么多吃黑芝麻是否能够治疗脂溢性脱发呢?
油脂性脱发吃黑芝麻好吗
第一：建议多吃一些富含vb6的食品，如黑芝麻，核桃，只有保持合理饮食，才有利于头发的生长，平时保持精神愉快，作息合理，尽量减少使用化学剂的次数尤其是染发剂，洗发后尽量使用干毛巾使头发干透。
第二：能适当的吃。脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。
第三：可以吃的。脂溢性脱发，常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
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得了脂溢性脱发不能吃什么
1、忌食辛辣刺激性食物：平时的饮食以清淡为主， 注意盐分不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。
2、忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等，
3、油腻食物。脂溢性脱发是最常见的脱发类型,皮脂溢出过多是其典型症状,食用过多的油腻食物如肥肉等,会因为摄入的动物性脂肪过多,而使脂肪代谢出现障碍,堆积在皮下的脂肪变多,皮脂溢出就会变得愈发严重,从而影响毛囊功能导致脱发。
4、高糖食物。甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质,有碍头发生长,而且糖类在分解时所产生的高热也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆积变得容易,阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。
5、辛辣刺激性食品。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、葱、大蒜等会给头皮造成不良刺激,影响头皮正常的血液循环,增加脱发的风险。
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