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脱发到底是什么原因?年轻人脱发的原因是什么,该怎么办?

来源:好头发原创
发布:2022-04-14

导致脱发的原因不止是遗传!

其实导致脱发的原因有很多,咱们现在的人一般导致脱发的主要原因就这几个:

1.压力大

现在的人学习、工作生活各方面压力都挺大的,人的精神状况和头发生长很密切,如果长期生活在压抑、紧张、焦虑的气氛中,头发自热而然也就掉的多了。

2.爱胡吃海喝

现在很多宝子们尤其是夏天经常炸鸡烤肉小龙虾,火锅啤酒串串香,夜宵再来点儿小烧烤。

平时蔬菜水果的摄取量低了,又不爱运动导致体内极度缺乏维生素,特别影响头发生长的维生素B族,你不秃谁秃!!

3.爱折腾头发

染发对头发的伤害也是不可忽视的,现在染头发那些很方便,很多集美几个月就换个发色,其实经常这样会对头皮造成碱性伤害,长时间染发烫发会导致发量减少,掉发增多。

4、遗传因素

你爷爷有脱发,你爸爸有脱发,或者你的直系亲属有脱发,你脱发的概率就会比较大了。

一般男生遗传性脱发的比较多一点

5、双氢睾酮过高

这是命——没办法!

这种玩意并非人人都产生影响,与基因有很大关系。

男性在进入青春期后,体内DHT过高,导致雄激素分泌异常,本身体质比较敏感的,就会抑制毛衰生长,毛囊开始萎缩,脱发。

6、不健康的生活方式

这里主要说一下熬夜,长时间熬夜的话会影响身体的新陈代谢,身体的新陈代谢都不正常了,可想而知你的头发咋样了......

我总结了一下我一个朋友之前脱发的原因可能是:

1.上大学之前,学习压力大,虽然他的父母给我准备了很多补充营养的食物,但是并不想吃,营养没有跟上;

2.上大学了虽然他自己可支配的时间多了,但是经常会熬夜,休息的时间不够,作息时间不规律;

3.平时饮食各方面都不注意,经常胡吃海喝的

4.刚开始脱发的时候没有及时的重视

但是现在经过他的不懈努力他本身的头发已经改善了好多;

如果你也脱发,想要改善脱发,建议你和他一样,先总结一下自己生活习惯上的脱发原因再及时调整自己的状态。

关于脱发,下面给你一些生活习惯上的建议和防脱育发的方法:

本文叙述的最终达成效果因人而异

一、生活习惯:

1.不要长时间的面对电子产品,电子产品的辐射时间了会伤害到头皮,损害发质

2.要学会自己解压,不要让自已总是处于紧张或者自卑焦虑的状态之下,平时工作生活要注意劳逸结合。

3.有规律的定期洗头,保持头发及头皮的清洁。

4.做到不抽烟、不酗酒,饮食上要清淡,可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养。

5.少吃油腻、辛辣刺激的东西,平时多吃点新鲜的水果蔬菜,另外可以适当吃点坚果类食品。

二、饮食调理

多吃黑芝麻、黑豆、黑米,真的有用!

黑芝麻含有的维生素E能够延缓头发的衰老,促进头皮毛囊部位的细胞分裂,从而使头发快速的生长。

黑豆可以健脾养肾,而肾虚脾虚也会抑制头发的生长!

我发现他平时就会自己做养发粥、黑芝麻、黑豆、糯米、红枣、枸杞、核桃那些放在一块煮,喝的时间久了发质真的会变好~

因为脱发,从此爱上了自己煮的粥

三、护发育发

1、正确的洗头方法很重要

正确的洗头方式能防止对头皮的损伤,促进头部血液循环,利于头发生长。

我本人一般在淋湿头发前就先梳好头发,然后把头发打湿,再把洗发水倒在手里,然后用一点温水稀释搓出泡沫后再均匀涂在头发和头皮上,然后用指腹按摩洗头。

洗发水我用的专业的防脱洗发水

里面一般都会添加生姜、何首乌精华,有防脱固发的作用;

而且一般专业的防脱洗发水用起来很温和,每次洗完头就觉得头发很顺,也不会打结,而且更重要的就是它们的防脱效果是真的可以;

2、正确梳头

多梳头可以促进头皮血液循环,尽量用木梳子或者气垫梳,能减少静电造成头发脱落。

梳的时候可以从前额头顶梳到后脑勺,然后再从后向前来,前后梳完再从左到右,自右向左,如此循环往复就好啦。

ps:早晨起床后以及睡觉前可以增加梳头次数;还有记得刚洗完头发湿发的时候不要梳头哦~

3.外物辅助育发

专业的育发液可以说现在秃头女孩人手一瓶啊,我身边的朋友有掉发烦恼的都在用。

四、最后就是增加自身营养

头发90%都是角质蛋白组成,而角蛋白则由许多氨基酸组成,其中以胱氨酸的含最高,可达15.5%。

胱氨酸含量降低时,头发容易脱落或发质不好,但胱氨酸是人体本身合成不了的东西,只有靠食补才能获得,所以要多吃富含胱氨酸的食物

①含胱氨酸的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、空心菜......

②富含蛋白质的食物:鱼类、肉类、豆制品、牛奶、蛋类.......

③富含维生素B的食物:酵母、麦芽、动物肝脏、粗娘、玉米、高粱、燕麦、红薯......

写在最后:

想要改善脱发,除了生活作息回归正常,饮食、营养方面也要重视之外,最重要的是要坚持!否则,就算有再好的作息习惯,再好的调理方式,三天打鱼两天晒网的,那头发也肯定长不回来!

对抗脱发切忌操之过急,坚持付诸行动,脱发肯定会有所改善!

最后希望各位宝子们都能都有一头乌黑亮丽的秀发~

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