季节性脱发，99%的人都不知道原因是它

来源：好头发原创
发布：2018-06-06

我们都知道头发随着生长周期的变化生长和脱落，但是有些发友可能已经注意到了，我们脱发的多少跟季节也有关系。研究也已经证明脱发确实呈现季节性趋势，原因是跟我们接触到的日光量变化有关。下面头发君就跟你细细道来季节性脱发。

季节性脱发往往在9月和10月的时候较明显，但是秋季并没有什么东西可以让你每天减少100跟以上的头发，真正的原因在夏季。夏天光照比较强烈，我们晒太阳的时候身体会停止产生褪黑激素。褪黑激素是大脑松果体产生的激素，有助于调节人体的睡眠周期。傍晚的时候褪黑激素会释放出来，让我们感到困意。

褪黑素

毛囊里也有褪黑激素的受体，也可以合成褪黑激素。虽然褪黑激素长期以来一直被认为对毛发的生长发挥重要作用，但是科学家仔细研究褪黑激素和毛囊的关系发现，如果褪黑激素含量没有达到一定的水平头发就会从生长期进入休眠期和休止期。所以我们发现我们的头发在秋季脱落得比较多。

发友们可能觉得不出门晒太阳，出门打伞不就行了吗?这是不对的，虽然晒太阳会导致我们的头发脱落，但是不晒太阳的后果会更严重。比如阳光可以减少催乳素的产生，研究表明，过多的催乳素会阻碍头发生长。也就是说，晒太阳太多会减少褪黑素，褪黑素不够毛囊休眠;不晒太阳会产生催乳素，催乳素太多又会阻碍毛囊生长。所以太阳不能多晒也不能不晒。合适的光照量是每天15-20分钟，每天保证这个时长的光照不仅会保持催乳素的水平还能促进维生素D的产生，缺乏维生素D也会导致脱发。夏天的紫外线比较强烈，所以我们在晒太阳的时候要擦一些头发用的防晒霜或戴一顶防晒的帽子。