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吃什么可以治秃顶

秃顶问题在现代社会已经成了一个普遍现象,除了药物治疗植发手术之外,我们也可以通过食疗的方法来辅助治疗,那么吃什么可以治秃顶呢?

一、秃顶吃什么好

(1)补充铁质。脱发人的体内,肯定是缺少铁元素的,因此可以多吃熟花生、菠菜、胡萝卜、葡萄干等含铁量十分丰富,有利于血色素的产生,血色素可促使血液将营养成分送到身体的各个组织和器官,增强头皮的血液循环,促进头发的生长。

(2)补充蛋白质。首先是动物性蛋白。鱼、瘦肉、家禽等都含有丰富的动物蛋白。里面含有人体必需的氨基酸,但是不宜过多食用,过多食用会让血液呈酸性状态,反而达不到保护头发的作用。然后是蛋白—植物蛋白。这类蛋白从植物里提取,营养与动物蛋白相仿,更易于消化。比如青菜、米面类、豆类、黑芝麻等。

(3)海产。大家知道,碘元素是我们人体必需的生命元素,在我们的生长发育都起着重要的作用,只有碘元素平衡的状态下,才可以维持正常的生命体征。海产品里都含有非常丰富的碘元素,能够对脱发起到一定的帮助,平常吃到比较多的,海带,裙带菜,足彩,牡蛎等。

(4)维生素。维生素对我们人体十分重要,而其中维生素B6尤为重要,因为维生素B6对对我们的脂肪以及脂肪酸的合成起到重要的作用,可以抑制头发皮脂分泌,刺激毛囊再生。含有丰富的维生素B6的食物有马铃薯,芝麻,蚕豆等。

(5)水果。水果是人体微量元素和维生素的重要来源之一,适当地补充水果可以促进头发生长,解决头发油腻、发质枯槁发黄的问题。对于脱发效果较好的水果有猕猴桃、苹果、香蕉和杨桃。

二、秃顶不应该吃什么

(2)烟酒。抽烟喝酒是脱发的诱因之一,发友们应该及早戒掉。

(2)油腻、高热量的油炸食物。油脂摄入过多、垃圾食品吃太多会导致体内油脂过多,从而使得头发油腻,皮脂腺分泌异常。

(3)高糖分食物。

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