口服B族维生素对脱发有用吗？
- 来源：好头发原创
- 发布：2024-09-14
一项针对脱发人群患者体内维生素水平调查分析和评估了维生素与脱发疾病之间的关系。通过对维生素A、B1、B2、B6、叶酸、B12、C、D、E集中不同维生素的研究分析，得出维生素水平失调是脱发的重要特征。
维生素B是B族维生素的统称，包括VB1、VB2、VB5、VB6、VB7、VB12、叶酸等12种以上的维生素。
合理适量服用维生素B，可以达到补充体内所需营养的效果，因此，如果是长期营养不良或者是微量元素缺乏所引起的头发脱落，也就是营养性脱发，是可以通过服用维生素B，为头发补充它所缺乏的各种维生素，从而帮助改善脱发的。
而对于脂溢性脱发患者来说，服用维生素B族能够增强免疫力，减轻个人压力、焦虑等状态，还能抑制抑制皮脂分泌、促进新陈代谢、促进蛋白质及脂肪酸的合成,有效调理我们体内的脂肪，对于改善脂溢性脱发是有帮助的。对于维生素B6，能够改善患者头皮皮脂腺的活跃功能，对于皮脂腺的的溢出能起到一定的缓解作用，间接能够减缓对毛囊的刺激，起到一定的防脱发效果。
而在国外的一项由日本以及美国科学家的研究中发现，当小鼠缺乏维生素B7时，会导致轻度脱毛；而长期服用抗生素则会导致小鼠脱毛加剧。但是补充维生素B7能够逆转这种情况。
所以部分维生素B缺乏导致的脱发，口服B族维生素有用，其他则很难评价。除维生素B以外，有部分研究表明，血清维生素D水平与非瘢痕性脱发（如休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃和拔毛症）呈负相关。维生素D缺乏也与瘢痕性脱发有关。
但是，对于维生素，适当补充即可，盲目补充维生素可能会适得其反。而且如果想要更好的解决脱发问题，最好的办法就是去医院做检查，按要求使用非那雄胺和米诺地尔，搭配使用维生素等。
【参考文献】
[1]杨娜, 毛春云, 朱怀军, 葛卫红. 不同年龄性别脱发患者体内维生素水平调查分析[J]. 临床医药文献电子杂志. 2020,7(21)
[2]王琪峰. 美国《细胞》杂志发布新研究:补充维生素B7或可逆转脱发[J]. 环境与生活. 2018,(11)
[3]刘维, 梁家芬, 熊述清. 维生素D及其受体在非瘢痕性脱发中的作用[J]. 皮肤病与性病. 2022,44(05)
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