女性脂溢性脱发能喝酸奶吗?
- 来源：好头发原创
- 发布：2018-09-15
有一位女性脂溢性脱发患者咨询头发君，说她脱发之前一直很喜欢和酸奶，现在脱发了是不是不可以喝酸奶了?所以下面头发君就来说一说女性脂溢性脱发能喝酸奶吗。
1、女性脂溢性脱发能喝酸奶吗
很多女性喜欢喝酸奶胜过喝牛奶，是因为牛奶在发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%.经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。女性脂溢性脱发患者可以喝酸奶，不仅不会加剧脱发，而且可以补充身体的营养。
2、脂溢性脱发可以吃什么
脂溢性脱发患者可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻。中医认为，黑色食物养肾，因此自古以来国人都比较爱吃，多吃一些黑色食物，可以保护头发，促进头发更好的生长。
富含维生素的蔬菜、水果，也是脂溢性脱发患者可以在日常生活中多加食用的食物类别。水果，水果类所含有的维生素是很高的，以苹果，猕猴桃，葡萄等为代表的水果类，含有多种微量元素和矿物质以及丰富的维生素，维生素也是头发健康生长中不可缺少的营养物质。
女性脂溢性脱发患者可以和酸奶，并且多吃一些蔬菜水果，补充身体需要的营养。
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