溢脂性脱发要补充点什么
- 来源：好头发原创
- 发布：2019-05-14
溢脂性脱发，就是大家常说的雄性脱发或者遗传性脱发，出现头油，头痒等症状。脂溢性脱发是典型的热性脱发症状。治疗应当清热、凉血、活血化瘀为主。平复表皮汗腺为主。皮下通窍活血，泻实火，祛风。避免刺激和细胞增生。而现在市面上主流的防脱产品确是生姜、人参、薄荷脑油产品等热、强刺激产品，不但刺激，还湿热、发汗。用在脂溢性脱发上越用越厉害。有时候刺激刺激是有好处，可是汗腺增生不可以经常刺激呀。大家可以看看治疗脂溢性脱发药方中的药材特性。10个有8个凉性寒性就是这个道理。
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溢脂性脱发需要补充什么
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
溢脂性脱发的预防
合理饮食，肉食过多会影响头发的质量，适当的增加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、水果，尽量做到各类营养均衡，改善生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况，尽管烫发也是女性爱美的一种方式，但却会大大破坏头发的治疗，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使头发发根大伤元气，.尽量避免烟酒等刺激东西，合理饮食，避免熬夜，保证充足的睡眠 ，慎重染烫，避免一些化学物质对发丝的伤害。
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