植发手术后，饮食的要求和禁忌全在这里了!
- 来源：好头发原创
- 发布：2022-05-10
植发手术后，为了达到更好的植发效果，除了要遵医嘱做好植发手术后的各项事宜，还要正确饮食。那到底植发手术后有哪些饮食要求和禁忌呢?下面和好头发一起来学习。
做完植发后要特别注意以下几项：
1、术后植发后的一周内禁止服用辛辣刺激、生冷海鲜等食物。因为这些食物将会加重我们头部的不适，同时对伤口的愈合也带来不良影响。应以清淡饮食为主，防止感染。
2、禁烟酒刺激及熬夜，烟酒会增加皮脂分泌。
3、虽然鱼含有丰富的蛋白质，但为了术后伤口可以尽快恢复，一周之内是不能吃的。还有牛肉、羊肉等，很有可能引起炎症，对于术后恢复都有一定的影响，所以避免这些食物的摄入。
植发后饮食上可多吃以下食物：
1、海藻类食物：
海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。
2、水果蔬菜：
水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于养发和护发，促进头发健康生长。
除了促进生长，术后也要注意防水肿。一般建议吃些利尿的水果，列： 西瓜、橘子、哈密瓜、橙子、苹果、一些有水分的水果。
3、含胶原蛋白的食物
建议要多吃肉皮、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物，以提供丰富的胶原蛋白，加快头皮修复(如果已经患有高血压、肾病等特殊患者不要食用)。
4、黑色食物
薯类、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等对于植发后头发的生长也有很大帮助
另外，含铁元素、植物蛋白、碱性物质、维生素较多的食物也应该多吃。
做完手术的发友们，一定要牢记医嘱，克制自己。这样才能最快的恢复到完美效果哦!
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