如果洗发水使用不当，确实有可能伤害到头发。如何避免洗发水对头发的伤害，有以下几点建议：
1.避免过多使用皂基洗发水。洗发水成分有月桂酸、棕榈酸、硬脂酸和氢氧化钾(钠)，那就可以确定是皂基洗发水。这些洗发水、洗发皂含有丰富的皂基表面活性剂，导致清洁能力很强，但是在去油的同时也去掉了保护头发的油脂，长期使用发质会变得越来越差，建议偶尔使用。
2.尽量少使用碱性能力太强的洗发水。人的头皮比较偏弱酸性，很多洗发水为了强调去油脂和清洁功能，会添加一些调节PH的成分，这类洗发水对头皮有一些刺激性，不适合长期使用。
3.选择氨基酸、两性离子、非离子表面活性剂，其优点是温和、无刺激、无残留，但缺点是清洁能力稍差一些。这类的洗发水属于高端的产品，在超市不一定能找到。