首先，要选择温度合适的水。洗头的水温要控制在跟人体自身温度差不多就可以了，一般为三十七度左右，这样才最舒适，而且对头发以及头皮具有亲和性，不会对其造成伤害。
其次选择合适的洗发水。这是其中最关键的一步。洗发水选择不好，不但达不到理想的洗头的效果，甚至还有可能会伤害到你的头发和头皮
在用洗发水的时候，先倒出适量的洗发水放在头发上，接着就开始不停地揉搓，注意力度不要太大，否则可能会伤害到头皮。
揉搓完毕之后，开始用清水冲洗。水温还是要跟人体自身温度差不多，最好要用流水，如果没用条件，把水放在盆里清洗也可以。