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绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等;动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等;豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
平时吃的绿叶蔬菜中里面含有天然B9,在菜市场买以上菜品吃,这样才会健康摄入B9,尽量少食用药品。
已预约124人
人均消费 20000-30000
擅长: 头发种植 发际线调整 美人尖种植
已预约516人
已预约225人
李先生
2016/02 北京大麦植...
李寻欢
2015/03 济南大麦植... 高法禄
小虎
2014/09 北京雍禾植... 王永
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