近年来，在网络上流行着这样一类群体，“熬夜冠军”是他们对自己的调侃，“我变秃了，也变强了”，把熬夜和脱发问题挂钩，实际上，这种挂钩是有一定道理的，长期的熬夜和不规律的作息，对我们头顶的头发有着一定的负面影响。熬夜会导致毛发生长期的改变：大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，而精神压力带来的激素变化会作用于毛囊，使其提前进入休止期，导致大量脱发。人体的健康和睡眠密切相关，如果睡眠不充足的话，我们身体的各个器官就不能得到有效的休息，体内的免疫系统就会发生变化，从而带来一系列的负面影响。据研究，不少斑秃和白发的成因都指向免疫系统的障碍。