产后脱发吃什么好食疗方法

产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落，是体内激素重新调整所引起，妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，脱发就会更加严重。

对于产后脱发，哺乳期应当保持心情舒畅，情绪乐观，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物，可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。