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产后脱发吃什么好食疗方法

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产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落,是体内激素重新调整所引起,妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,脱发就会更加严重。

对于产后脱发,哺乳期应当保持心情舒畅,情绪乐观,注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物,可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环。

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